Guia del principiante

Guia del principiante

En esta sección encontraras información que te ayudara en tu práctica diaria.

Técnicas

Ataques

Sistema de grados

La obtención de grados marca la evolución del alumno en la practica del Aikido. En Senkikai nos guiamos por el sistema de evaluación que establece el Aikikai Hombu Dojo de Tokio

Notas

  • Zagi (Suwari waza): sentado.
  • Hanmi-handachi waza: sentado vs. de pie.
  • Tachi waza: de pie.
  • Morotedori son dos manos sosteniendo una mano.
  • Es necesario tener el número requerido de días de práctica y asistencia a cursos antes de solicitar un examen.
  • El formularios de solicitud de examen y tarifas debe presentarse el día del examen.
  • La edad mínima para el 1er Dan es de 15 años y para el 4º Dan es de 22 años.
  • Los exámenes se realizarán en el dojo donde se realice el curso de verano (Normalmente primer fin de semana de julio en el polideportivo de la Universidad de Alcalá)
  • Por regla general, los compañeros (uke) en un examen deben tener el mismo rango.
  • Continúe haciendo la misma técnica, izquierda y derecha, ura y omote, hasta que el examinador diga «Alto».

Normas del Dojo

El Dojo: Lugar sagrado, donde realizamos el estudio y vamos adquiriendo conocimientos.

Etiqueta sobre el tatami

  1. Se debe saludar al entrar y al salir del tatami.
  2. Saludad siempre en dirección del shomen y el retrato del fundador.
  3. Respetad los instrumentos de trabajo. El Dogi (atuendo de entrenamiento) debe conservarse limpio y en buen estado. Las armas deben estar en su lugar mientras no son utilizadas.
  4. No utilicéis un Dogi o armas que no os pertenezcan.
  5. Algunos minutos antes del inicio del entrenamiento debéis efectuar ejercicios de calentamiento. Sentaos en seiza, todos en la misma línea y en postura de meditación. Estos pocos minutos permiten que vuestra mente se libere de los problemas de la jornada y se prepare para el estudio.
  6. La clase empieza y termina con una ceremonia. Es esencial la puntualidad para participar en ella, pero si es inevitable la demora, debéis esperar sentados al lado del tatami hasta que el Sensei os haga la señal para incorporaros a la clase.
  7. La forma correcta de sentarse sobre el tatami es la posición seiza. En el caso de tener una lesión en la rodilla, podéis sentaros a lo sastre. Nunca estiréis las piernas ni os apoyéis contra la pared o una columna. Debéis estar prestos a reaccionar en todo momento.
  8. No salgáis del tatami durante el entrenamiento, salvo en caso de lesión o malestar.
  9. Cuando el Sensei demuestra una técnica, debéis permanecer sentados en seiza y observar con atención. Después de la demostración, saludad al maestro, a continuación a un compañero y luego comenzad a trabajar.
  10. En el momento que se anuncia el fin de una técnica, parad inmediatamente el movimiento que estéis efectuando, saludad a vuestro compañero y reuniros con los demás practicantes sentados en línea.
  11. No permanezcáis de pie, sin trabajar, sobre el tatami. Si es necesario, esperad vuestro turno sentados en seiza.
  12. Si por una u otra razón os es absolutamente necesario formular una pregunta al Sensei, acercaos a el -nunca lo llaméis- saludadlo con respeto y esperad a que esté disponible. (Un saludo de pie es suficiente en este caso.)
  13. Cuando el maestro demuestre un movimiento en particular, poneos de rodillas y observad con atención. Saludadlo cuando haya terminado. Cuando corrija a algún practicante, podéis parar vuestra práctica y mirar. Sentaos en seiza y saludad de la misma manera.
  14. Respetad a los practicantes de mayor graduación. No discutáis nunca a propósito de las técnicas.
  15. Estáis aquí para entrenaros, no para imponer vuestras ideas a otros.
  16. Si conocéis el movimiento y trabajáis con alguien que lo desconoce, podéis guiarlo. Pero no intentéis corregir a vuestro compañero si no tenéis el nivel de yudansha (cinturón negro).
  17. Hablad lo menos posible. El Budo es experiencia.
  18. No permanezcáis ociosos sobre el tatami antes o después de la clase. El espacio está reservado para estudiantes que desean trabajar. El dojo posee otros espacios para desarrollar actividades sociales.
  19. El suelo deberá barrerse cada día antes de la clase y cuando esta se termina. Es responsabilidad de todos mantener el dojo limpio.
  20. Durante las clases está prohibido comer, beber, fumar y mascar chicle dentro y fuera del tatami. En todo momento está prohibido desarrollar estas actividades dentro del tatami.
  21. No es aconsejable llevar joyas durante el entrenamiento.
  22. No toméis bebidas alcohólicas mientras tengáis puesto el Dogi.

Si no sabéis que actitud adoptar en una situación determinada, preguntad a un practicante veterano. Aunque sean muchas las reglas de etiqueta, con una práctica regular llegan a asimilarse de forma natural. No os sintáis perturbados si se os corrige acerca de algún detalle, pues cada uno de ellos es importante para la seguridad de todos y tiene un objetivo preciso en el aprendizaje.

Normas para observadores e invitados

Cualquier persona puede observar una clase en cualquier momento, a condición de que sean respetadas las reglas siguientes:

  1. Ocupad vuestro lugar con respeto, no apoyéis las piernas encima de un mueble ni adoptéis una actitud indolente.
  2. Está prohibido comer o beber durante la clase.
  3. No habléis con nadie que se encuentre en el tatami.
  4. Está prohibido el uso del móvil o cualquier dispositivo electrónico.
  5. No debéis pasearos mientras el profesor demuestra o corrige un movimiento.
  6. Al principio y al final de las clases debéis sentaros en seiza y saludar junto a los demás. 
  7. Permaneced sentados hasta que el Sensei haya empezado el entrenamiento o dejado el tatami al final de la clase.